3 Cách cầm vợt Pickleball – Có video hướng dẫn chi tiết

Cầm vợt pickleball đúng cách là bài học bắt buộc đầu tiên với mọi người chơi pickleball. Việc cầm vợt pickleball chuẩn tư thế giúp người chơi linh hoạt ứng phó mọi tình huống trong trận đấu, ngoài ra hạn chế tối đa các chấn thương ở cánh tay, cổ tay. Tuy nhiên, không phải người chơi nào cũng có điều kiện học chơi bài bản để có tư thế chơi pickleball đúng. Chính vì thế, trong bài viết này, PICBALL.VN sẽ hướng dẫn chi tiết 3 cách cầm vợt pickleball chuẩn quốc tế!

1. Các cách cầm vợt pickleball

Pickleball là môn thể thao thú vị với nhiều phong cách chơi. Chính vì thế, mỗi người sẽ tự xác định cho mình tư thế chơi và cách cầm vợt hiệu quả, phù hợp nhất với phong cách thi đấu. Nhìn chung trong thi đấu chuyên nghiệp và chơi pickleball phong trào có 3 kiểu cầm vợt pickleball là Continental, Eastern và Western.

Để biết được mình đang cầm vợt pickleball kiểu nào, người chơi cần xác định được 2 yếu tố là cạnh vợt và vị trí ngón trỏ.

• Vợt pickleball có 8 cạnh. Nếu cầm vợt pickleball theo kiểu cầm búa thì cạnh trên cùng là cạnh số 1, từ đó đếm sang phải theo chiều kim đồng hồ là các cạnh 2-3-4-5-6-8.
• Người chơi sẽ đặt ngón trỏ vào 1 trong 4 cạnh (từ cạnh số 1 tới số 4 với người thuận tay phải). Mỗi một cạnh sẽ cho một kiểu cầm vợt.

Cụ thể như sau:

1.1. Kiểu cầm vợt Continental

Đây là kiểu cầm vợt phổ biến nhất với những người chơi pickleball tại Việt Nam bởi đó là tư thế tự nhiên nhất khi cầm vợt.

Các bước cầm vợt pickleball kiểu Continental:

• Tay trái đỡ mặt vợt.
• Đặt khớp ngón trỏ của tay phải trùng cạnh số 2.
• Các ngón còn lại của tay phải ôm tự nhiên vào cán vợt.
• Dễ hình dung nhất kiểu continental giống như cầm búa.

Ưu điểm của kiểu này là người chơi rất dễ dàng thực hiện các quả trái (backhand) cụ thể là các cú volley và dink.

Nhược điểm lớn là người chơi khó thực hiện quả phải (Forehand) do cổ tay không đủ xoay để tạo độ xoáy.

Tư thế cầm vợt pickleball kiểu continental

1.2. Kiểu cầm vợt Eastern

Thường sử dụng với những người chơi ưa thích cú phải, chơi bóng bổng hoặc phòng thủ. 

Các bước cầm vợt pickleball kiểu Eastern:

• Tay trái đỡ mặt vợt
• Đặt khớp ngón trỏ tay phải trùng cạnh số 3
• Các ngón còn lại ôm cán vợt tự nhiên
• Kiểu cầm này giống như đang bắt tay.

Ưu điểm lớn của kiểu Eastern là người chơi dễ tiếp cận bóng hai bên, tư thế rất thuận cho quả phải. Do vậy nhược điểm là bất lợi cho quả trái.

Tư thế cầm vợt pickleball kiểu Eastern

1.3. Kiểu cầm vợt Western

Đây là kiểu cầm vợt các vận động viên chuyên nghiệp hay sử dụng. Tư thế cầm vợt giống như đang đập ruồi. Kiểu Western rất thuận lợi cho các quả phải khi tạo top spin (độ xoay) và cũng khá thuận cho quả trái. Để thực hiện quả trái khi cầm tư thế này, người chơi cần đặt tay trái lên cán vợt, do vậy sẽ thực hiện quả trái bằng hai tay.

Các bước cầm vợt pickleball kiểu Western:

• Tay trái đỡ mặt vợt
• Đặt khớp ngón trỏ tay phải trùng cạnh số 4
• Các ngón còn lại ôm cán tự nhiên

Tư thế cầm vợt pickleball kiểu Western

Bảng so sánh 3 cách cầm vợt pickleball phổ biến hiện nay:

2. Các sai lầm phổ biến của người mới chơi khi cầm vợt pickleball 

Trước tiên người chơi cần lựa chọn cho mình một cây vợt pickleball có phần cán vợt phù hợp với kích thước bàn tay. Nếu cán vợt to quá, người chơi rất dễ bị nhức tay, cầm vợt sẽ không chặt, khi đánh lực mạnh có thể dẫn tới chấn thương lật cổ tay. Ngược lại nếu cán vợt pickleball nhỏ quá, người chơi không thể cầm vợt chặt, dễ bị rơi vợt khi thi đấu, ngoài ra khó tạo độ xoáy.

Bên cạnh đó, vợt pickleball dành cho trẻ em thường có kích thước nhỏ hơn vợt pickleball của người lớn để phù hợp với lực đánh của trẻ.

Để lựa chọn vợt pickleball phù hợp, Quý vị có thể ghé ngay cửa hàng PICBALL.VN hoặc đặt mua online, chúng tôi sẽ tư vấn cây vợt phù hợp nhất với nhu cầu.

Các mẫu vợt pickleball phổ biến có sẵn tại PICBALL.VN:

Vợt Pickleball

Vợt Pickleball ZSPORTS Fiber Glass 16mm – VNL03

449.000đ – 499.000đ

Vợt Pickleball

Vợt Pickleball Fiber Glass, Lõi Honey Comb 16mm – VNL02

319.000đ

Vợt Pickleball

Vợt Pickleball Trẻ Em In Nhân Vật – VTE01

279.000đ

Dưới đây là các sai lầm mà người chơi pickleball cần tránh để có thể chơi pickleball thoải mái và phát triển lâu dài:

2.1. Cầm vợt pickleball quá chặt

Những người mới chơi thường có phản xạ tự nhiên là cầm vợt pickleball chặt vào lòng bàn tay do chưa quen cữ tay. Điều đó dẫn tới việc mất linh hoạt khi chơi, khó xoay vợt. Để khắc phục, người chơi nên cầm vợt một cách thoải mái nhất, không quá chặt cũng không quá lỏng.

2.2. Không điều chỉnh tư thế cầm vợt khi chơi

Như đã kể trên có 3 cách cầm vợt pickleball thông dụng. Trong một trận đấu, không phải ai cũng chỉ cầm duy nhất 1 kiểu. Thay vào đó điều chỉnh cách cầm vợt phù hợp cho từng pha bóng. Ví dụ nếu bóng cao cần volley, thường sẽ sử dụng kiểu Continental. Ngược lại nếu bóng thấp cần top spin sẽ cầm kiểu Western.

2.3. Cầm vợt cao quá hoặc thấp quá

Nếu cầm vợt quá cao sẽ chắn mất tầm nhìn và khó thực hiện các cú bóng thấp. Còn cầm vợt thấp quá sẽ không đủ thời gian di chuyển xử lý các cú bóng cao. Do vậy trong trận đấu, người chơi cầm vợt linh hoạt phù hợp với từng pha bóng, miễn sao đảm bảo tầm quan trọng rộng nhất trên sân và tư thế thoải mái khi xử lý bóng.

2.4. Không tận dụng ngon tay cái

Trong pickleball, không chỉ mỗi ngón trỏ làm nhiệm vụ cầm vợt. Ngoài ra còn có ngón cái và các ngón tay còn lại. Một tư thế cầm vợt pickleball đúng là ngón trỏ và ngón cái tạo thành hình chữ V. Khớp ngón cái sẽ ôm vào vợt để giữ mặt vợt ổn định, không bị lật mặt vợt khi gập pha bóng nặng. Ba ngón còn lại sẽ ôm vào thật vợt thoải mái, thường phần bụng tay sẽ tiếp xúc với đáy vợt để có thể với được xa nhất khi xử lý bóng và tận dụng cổ tay tối đa.

Trên đây là một vài chia sẽ hữu ích của PICBALL.VN về tư thế cầm vợt pickleball chuẩn, rất hy vọng bài viết giúp ích được người chơi trong môn thể thao hot trend này. Mọi ý kiến đóng góp xin mời Quý vị bình luận ngay dưới bài viết. Và đừng quên ghé PICBALL.VN để đặt hàng các sản phẩm vợt pickleball, bóng pickleball chất lượng nhất!